El crecimiento del bebé, los cambios hormonales y el aumento del volumen sanguíneo también afectan a la piel. Muchas mujeres notan que, durante el embarazo, la piel se vuelve más seca o más sensible.

Pueden aparecer manchas y las estrías en el vientre, las caderas, los pechos o los muslos pueden hacerse más evidentes.
Se trata de cambios totalmente normales, que forman parte del gran proceso de adaptación del cuerpo durante el embarazo.
Con una rutina suave puedes cuidar el bienestar de tu piel sin estresarla más de lo necesario.

Skincare durante el embarazo: lo que realmente puede ser útil

Limpieza e hidratación
Usar productos de limpieza suaves y sin perfume, junto con cremas o aceites hidratantes (como aceite de almendras, aceite de jojoba o manteca de karité), puede ayudarte a mantener la piel suave y elástica.

Prevenir las estrías
Aplicar cremas o aceites con regularidad puede ayudar a aliviar la sensación de tirantez en la piel. Los masajes suaves también pueden favorecer la microcirculación. Beber suficiente agua y llevar una alimentación equilibrada puede contribuir al bienestar de la piel desde dentro.

Protección solar y manchas
Usar cremas solares con filtros minerales, como el óxido de zinc o el dióxido de titanio, puede ayudar a proteger la piel de la exposición al sol. Una protección solar adecuada también puede contribuir a limitar la aparición o el empeoramiento de las manchas pigmentarias.

Ingredientes que debes evitar durante el embarazo

• Retinoides (retinol y derivados de la vitamina A)
  Estos ingredientes suelen estar presentes en productos antienvejecimiento o contra el acné. Durante el embarazo, es mejor evitarlos.
• Ácidos en altas concentraciones (como el ácido salicílico o glicólico en porcentajes elevados)
  Se usan con frecuencia en exfoliantes o tratamientos para las impurezas de la piel. Las concentraciones elevadas pueden resultar especialmente irritantes para una piel ya sensibilizada por los cambios hormonales.
• Algunos filtros solares químicos
  Si prefieres un enfoque más prudente durante el embarazo, puedes optar por productos con filtros minerales en lugar de químicos.

Preguntas frecuentes sobre el cuidado de la piel durante el embarazo

¿Puedo prevenir las estrías por completo?
Por desgracia, no hay garantía. Aplicar cremas u aceites con regularidad puede ayudar a mantener la piel suave y elástica, y a aliviar la sensación de tirantez. A muchas futuras mamás les resultan agradables y relajantes estos tratamientos, aunque no siempre es posible evitar por completo la aparición de estrías.

¿Cuándo debería cambiar mi rutina de skincare?
Muchas mujeres notan ya en las primeras semanas una mayor sensibilidad o sequedad en la piel. Puede ser útil pasar desde el principio a productos suaves y revisar los ingredientes de los cosméticos que usas habitualmente, eligiendo fórmulas adecuadas para el embarazo.

¿Por qué aparecen el acné y las impurezas durante el embarazo?
Los cambios hormonales son una de las causas más comunes. Algunas hormonas pueden aumentar la producción de sebo, lo que favorece la aparición de imperfecciones. El estrés, la alimentación y los productos que usas también pueden influir en el aspecto de la piel. En la mayoría de los casos, la situación suele mejorar después del parto.

¿Qué puede ayudar contra la piel seca y tirante?
La piel seca es muy común durante el embarazo, sobre todo en la barriga, los pechos y los muslos. Las cremas nutritivas y los aceites, como el de almendras o el de jojoba, pueden ayudarte a mantener la piel suave e hidratada. Aplicar el producto justo después de la ducha puede facilitar su absorción. Los masajes suaves también pueden aumentar la comodidad y el bienestar general.

Me pica mucho la piel: ¿es normal?
Un ligero picor, sobre todo en la barriga y los pechos, suele estar relacionado con la distensión natural de la piel y, por lo general, no es motivo de preocupación. Las cremas y los aceites hidratantes pueden ayudar a aliviar las molestias. Si el picor es muy intenso, te afecta a todo el cuerpo o va acompañado de otros síntomas, es importante que acudas a tu médico o a tu comadrona para que te hagan una evaluación.