Se acerca el parto y, de repente, te surge una duda: ¿qué hay que meter en la maleta para el hospital? Muchas mujeres embarazadas se sienten inseguras porque cada lista parece diferente. Como mamá y asesora de salud infantil, sé que hay pequeñas diferencias, pero lo imprescindible siempre es lo mismo.

Aquí encontrarás una práctica lista de control que te ayudará a sentirte más tranquila, además de consejos útiles para afrontar con serenidad el periodo posterior al parto.

¿Qué meter en la maleta para el hospital?

La maleta para el hospital debería estar lista a más tardar en la semana 36 de embarazo. Así estarás tranquila aunque tu bebé decida llegar antes de lo previsto.

Para ti, mamá

• Ropa cómoda (sujetadores de lactancia, camisones, jerséis holgados)
  Elige jerséis y pantalones cómodos que también faciliten la lactancia. A mí me ha ido muy bien con el algodón suave.
• Calcetines calentitos y zapatillas
  Imprescindibles, sobre todo en los hospitales más fríos. Mejor que te lleves un par de más.
• Neceser con lo imprescindible
  Cepillo de dientes, cepillo de pelo, desodorante, bálsamo labial: son los pequeños detalles los que marcan la diferencia.
• Móvil y cargador
  No te olvides de fotos, notas, música o listas de reproducción relajantes.
• Aperitivos y botella de agua
  Vas a necesitar energía para el parto y para las primeras horas después.
• Compresas posparto, braguitas de malla, bidé portátil, crema para los pezones
  Ayudas prácticas para los primeros días tras el parto.
• Documentos importantes
  Certificado de embarazo, tarjeta sanitaria, plan de parto: todo a mano.

Para el parto

• Camiseta holgada o camisón y calcetines
  Algo cómodo que se pueda manchar.
• Aceite de masaje o bolsa de agua caliente
  Ayuda a aliviar la tensión y favorece la relajación.
• Música / lista de reproducción
  Para crear un ambiente agradable durante el parto.
• Cinta o gomas para el pelo
  Para recogerte el pelo y que no te moleste.
• Toalla para el recién nacido
  Para envolver al bebé justo después de nacer.

Para tu bebé

• Pijamas y bodies (talla 50/56)
  Prácticos y cómodos para los primeros días.
• Gorro y calcetines
  Mantienen al bebé calentito, sobre todo en el hospital.
• Manta o mantita envolvente
  Para el viaje de vuelta a casa y los primeros momentos de mimos.
• Pañales y toallitas húmedas
  Algunos hospitales los proporcionan, otros no: mejor informarte con antelación.
• Silla de coche para bebés para la vuelta a casa
  Para volver a casa con seguridad.

👉 Consejo: llama al hospital donde vas a dar a luz y pregunta qué te proporcionan. Así evitarás llevar cosas que no necesitas.

Preguntas frecuentes sobre la maleta para el hospital

¿Cuándo debería preparar la maleta para el hospital?
Lo ideal es entre la semana 34 y la 36 de embarazo. Así estarás preparada por si tu bebé decide nacer antes de lo previsto.

¿Qué tamaño debe tener la maleta para el hospital?
Una maleta de viaje de tamaño mediano es más que suficiente. Es mejor preparar lo necesario sin exagerar: tu pareja u otros familiares siempre podrán traerte lo que falte más adelante.

¿De verdad necesito un cojín de lactancia en el hospital?
No necesariamente. Muchos hospitales las ponen a tu disposición, pero si te sientes más cómoda con la tuya, puedes llevártela.

¿Cómo debo vestir a mi bebé para el viaje de vuelta a casa?
En verano: un body ligero y una mantita.
En invierno: un body acolchado, un gorrito y una mantita.
👉 Importante: ¡no uses un traje de nieve grueso en la silla de coche!
Con ropa muy voluminosa, los cinturones no se ajustan bien al cuerpo. En caso de impacto, el aire que contiene el tejido se comprime y el cinturón puede aflojarse o deslizarse, lo que reduce la seguridad del bebé.